Mnogim ljudem je menjava posteljnine naporna in utrujajoča dejavnost. Zato to počnejo enkrat na mesec, včasih pa tudi redkeje. To je napaka, ki lahko vpliva na naše zdravje. Kako pogosto morate menjati posteljnino in zakaj je to tako pomembno? Poznamo odgovor!
Kaj je v tvojih rjuhah?
Razlog, da morate redno menjati posteljnino, so številni mikrobi in onesnaževalci, ki jih najdemo v prevlekah za odeje, vzglavnikih in rjuhah.
Vsako noč človeško telo izloči kar 15 milijonov epidermalnih celic. Večina se usede v list. Vendar ni vse. Na posteljnini se znajdejo tudi ostanki losjonov, krem in drugih kozmetičnih izdelkov, ki jih nanesemo pred spanjem. Da ne omenjam potu, las, dlak hišnih ljubljenčkov in prahu.
Če postelje ne vzdržujemo čiste in posteljnine ne menjamo redno, je skoraj gotovo, da se bodo v njih kopičile glivice, bakterije in pršice, ki se hranijo z odmrlimi kožnimi celicami in imajo radi toplo, vlažno okolje (in to ima naša postelja ). Posebej so nevarni za alergike in astmatike, a stalno bivanje v njihovi družbi lahko ogrozi zdravje vseh.
Tako lahko vidimo, kako pomembno je skrbeti za higienske pogoje spanja. Poleg rednega zračenja in čiščenja spalnice je zelo pomembna pogosta menjava posteljnine. Točno, kako pogosto?
Pri pranju posteljnine prašku dodajte nekaj kapljic olja čajevca. Je učinkovit in naraven način za razkuževanje posteljnine
Kako pogosto menjate rjuhe?
Po mnenju strokovnjakov bi morali posteljnino menjati vsak teden ali dva, ne manj pogosto. Če je v stanovanju alergik ali astmatik, je treba enkrat tedensko zamenjati posteljnino za svežo.
Podobno za ljudi s čezmernim potenjem (ali poletno vročino) ali če naš štirinožni ljubljenček spi ob vznožju postelje.
V drugih primerih je dovolj, da prevleke za odejo in vzglavnike zamenjate enkrat na dva tedna. Kar zadeva rjuhe - vredno jih je zamenjati vsak teden. Navsezadnje se v njem kopiči največ onesnaževal in mikroorganizmov. Posteljnino je treba prati pri višjih temperaturah, pri nakupu novega kompleta pa je najbolje izbrati tisto iz naravnega materiala, na primer bombaža.