Ne glede na to, ali gre za nočni počitek ali dremež po večerji - zaslužite si najboljše pogoje za sprostitev. Udobna postelja vam bo pomagala ustvariti jih, vendar pa ni pomembna le dekoracija spalnice, ampak tudi vaše navade.

POSTAVI SE TAKŠEN, KAKŠEN TI je VŠEČ
Tudi če obožujete trende notranje opreme, jim v spalnici ne sledite popolnoma. Zakaj potrebujete steno za posteljo v modnem medenem odtenku, če se bolje počutite v belem? Ali skandinavski navdihi, ko imate naklonjenost do Orienta? Pri urejanju notranjosti sledite srcu. Zahvaljujoč temu se boste popolnoma spočili.

MEHKO ZA GLAVO
Oblazinjeno vzglavje je nenadomestljivo pri branju pred spanjem. Postavljen v majhno nišo ali s štrlečimi stranskimi krili uporabnikom zagotavlja več intime.

ČIM MANJ JE BOLJE
Urejena spalnica pomeni več možnosti za sprostitev za oči in možgane. Posebej pazite na red na nočni omarici. Vse elektronske naprave pospravite v predal.Oddajajo t.i modra svetloba, katere valovanje (podobno kot sončni žarki) moti nastajanje melatonina.

POVEČAJ NA POSTELJI
Kaj naj bi bilo? Prilagojeno vašim potrebam. S širino min. 140 cm za par. Lažje vstajanje in ležanje - min. 40 cm višine za starejše ali osebe z boleznimi hrbtenice. Z okvirjem iz fleksibilnih letvic, ki se individualno odzivajo na obremenitve, zagotavljajo telesu enakomerno oporo. Z naslonom za glavo, vendar bolje brez naslona za noge (lahko je neprijetno za visoke ljudi).

ZAMENJATE VZMETNICO?
Če je premehak - telo se sesede, hrbtenica se upogne in mišice se napnejo, kar preprečuje regeneracijo telesa.Po drugi strani pa pretrdo – nenaravno pritiska na hrbtenico, mišice in sklepe, zaradi česar ti omrtvičijo. Rešitev: kupite novega. Pojdite v trgovino z vzmetnicami (npr. IKEA) za 5 minut sprostitve v vodoravnem položaju. Poleg tega vam bo strokovnjak svetoval ustrezen model: vzmet, pena, lateks.

POKRIJ OKNO
Predvsem zato, da v notranjost doseže čim manj svetlobe (tu se dobro obnesejo zatemnitvene zavese in žaluzije). Ali pričakujete več od okenske obloge? Na trgu so akustične zavese (npr. Moondream, ki zmanjša zvok, ki prodira skozi okna za 7 dB) in zavese za čiščenje zraka.

KOŽI PRIJAZNO
Posteljnina, ki je groba na dotik ali diši po črnilu, ne pripomore k zaspanju. Priporočamo navaden saten bombaž.

VARNA LEPOTA
Da bi v spalnici dobro spali, je pri njenem opremljanju vredno uravnotežiti praktične, vizualne in zdravstvene težave. Postelja? Po možnosti v širino vzmetnice (takrat zavzame manj prostora) in s posodo za odeje ali dodatno posteljnino. Dodatki? Vizualno lahka, prepustna za svetlobo. Stene in tla? Dodelano z barvami in laki z zmanjšano vsebnostjo hlapnih organskih spojin.
