Trenutno večino dneva preživimo v zaprtih prostorih, zato je stik z naravo omejen na minimum. Pogosto so edino nadomestilo za ta stik rože in lončnice, ki jih gojimo doma. Iz raziskav, ki jih je izvedla NASA, vemo, da so nekatere rastline izjemno dobre pri čiščenju zraka toksinov. Izkazalo se je, da obstaja tudi skupina rastlin, ki pozitivno vplivajo na počutje, izboljšujejo razpoloženje, odpravljajo stres in celo pomagajo v boju proti depresiji.
Kako rastline vplivajo na vaše počutje?
Že dolgo je znano, da stik z naravo na nas deluje blagodejno, celo zdravilno. Zaprti v betonska mesta si žal le redko privoščimo več kot sprehod po parku ob stiku z naravo. Zakaj je neposreden stik z rastlinami tako dober za nas? Razlogov je več. Prvič, naše telo se najbolje odziva na zelene rastline – bolj ko so zelene, bolje se počutimo. Zelena nas pomirja, deluje blagodejno, pozitivno vpliva na naše počutje in zmanjšuje raven stresa. Še več, študije so pokazale, da zelena barva izboljša prekrvavitev in izboljša delovanje pljuč. Če vsaj 30 minut dnevno preživimo med živimi rastlinami, blagodejno vplivamo na naše psihično in fizično zdravje.
Drug razlog, da se obkrožite z rastlinami, je njihov vonj. Naši možgani se zelo hitro odzovejo na vonjave. Nekateri med njimi (npr. tisti, ki jih izločajo rastline) v nas izzovejo specifične reakcije. Vonj rastlin nas lahko pomiri ali, nasprotno, spodbudi k delovanju.Zato je aromaterapija z rastlinskimi olji tako učinkovita. Zasnovani smo tako, da se odzivamo na vonjave rastlin.
Že kot otroci se naučimo, da rastline absorbirajo škodljiv ogljikov dioksid in proizvajajo za nas dragocen kisik. Rastline za čiščenje zraka so v svetu senzacija že nekaj let – to pa ne pomeni, da so se pojavile šele pred kratkim. Po dolgih letih testiranja je NASA objavila seznam rastlin, ki so sposobne dobro filtrirati zrak – po zaslugi ameriške raziskave smo izvedeli, katere vrste lahko izboljšajo kakovost našega zraka v domovih in pisarnah. Čist zrak pomeni boljšo oksigenacijo, učinkovitejše črpanje krvi, kar posledično izboljša počutje, zmanjša stres in na splošno pomirja.
Pogosto rastline, ki zrak čistijo, ga dodatno vlažijo, kar pozitivno vpliva tudi na naše zdravje. Med takšne rastline spadajo praproti (še posebej učinkovit je visoki nefrolepis), Benjaminov fikus, dracena in dieffenbachia.
Rastline, ki izboljšujejo razpoloženje in pomagajo v boju proti stresu
1. Medicinski jasmin - vonj jasminovih cvetov sprošča, deluje antidepresivno in stimulativno
2. Pelargonium - izloča fitoncide, ki razkužijo zrak; pelargonije (predvsem vrsta vrtnic) blažijo nenadne čustvene spremembe, delujejo pomirjujoče
3. Gardenija – čeprav jo je precej težko gojiti, nam bo, če zanjo dobro skrbimo, povrnila s čudovitimi belimi cvetovi in vonjem, ki nas bo spravil v dobro voljo in pomiril; gardenija se pogosto uporablja za zdravljenje ljudi, ki trpijo za depresijo
4. Agrumi – ali se ne počutimo bolje, ko pomislimo na sprehod med s soncem obsijanimi drevesi, ki se upogibajo pod težo citrusov? Ne samo agrumi so povezani s soncem, počitnicami in dobro zabavo – zahvaljujoč eteričnim oljem citrusi oddajajo vonj, ki deluje blagodejno in pomirjujoče, še posebej v stanjih živčne napetosti.Poleg tega olja pomaranče in limone spodbujajo, energizirajo in izboljšujejo našo koncentracijo
5. Oranžna ginura - temno zeleni listi te rastline so prekriti z vijoličnimi dlakami, zaradi katerih so listi mehki kot žamet; Vonjanje vonja in dotikanje listov ginure blagodejno vpliva ne samo na naše počutje in raven stresa, ampak tudi izboljša odpornost rastline na škodljivce in bolezni ter okrepi njene poganjke - ni nič drugega kot obojestranska korist :)
6. Herbarij - enostaven za gojenje in odporen na sušenje, čisti zrak škodljivih snovi, izboljšuje razpoloženje in dodaja energijo
7. Sivka – dišeča rastlina, iz katere lahko pripravimo prevretek ali eterična olja; priporočljiva je predvsem v stanjih napetosti in tesnobe, pa tudi ko težko zaspimo - sivka pomirja, pomirja in zagotavlja zdrav spanec
8. Cikada se je razkrila - zanimivo, ta praprot (bolj spominja na palmo) je rasla na Zemlji že v času dinozavrov; je zelo enostaven za gojenje in ima pomirjujoče, obnovitvene lastnosti; učinkovito izboljšuje razpoloženje, čisti zrak in ga vlaži.
MORDA BI ZANIMALO:
- Rastline v hiši. Katere postaviti na tla, katere razstaviti na gredici ali obesiti?
- Lončnice, ki čistijo zrak. Morate jih imeti doma!
- Rastline za dnevno sobo: 10 najbolj modnih lončnic, primernih za dnevno sobo
- Lončnice z visečo navado za notranjo dekoracijo
- Rože za majhno stanovanje. Kako razstaviti rastline v majhnem prostoru?
