Spanje igra ključno vlogo pri ohranjanju dobrega zdravja in dobrega počutja. Na njegovo kakovost in dolžino vpliva veliko dejavnikov. Ena izmed njih so razmere v prostoru, kjer spimo, predvsem izpostavljenost svetlobi. Samo ena noč spanja v svetlem prostoru lahko negativno vpliva na naš metabolizem. K sreči lahko zadostno zatemnitev spalnice zagotovimo na preprost način, na primer s prosto visečimi dnevno-nočnimi žaluzijami.
ANWIS dnevne in nočne žaluzije
Zakaj je dober spanec tako pomemben?
Ko spimo, se naše telo regenerira.Ko spimo, se v našem telesu odvijajo številni koristni procesi, ki nam pomagajo ohranjati naše telo v dobrem zdravju. Poleg tega dober spanec pozitivno vpliva na naše počutje – ko smo spočiti, imamo več energije za ukrepanje. Tudi mi smo boljše volje kot po težki, neprespani noči.
Zakaj je dober spanec tako pomemben? Študije so pokazale, da je kratek in moten spanec lahko povezan s povečanim tveganjem za povečanje telesne mase in debelost pri otrocih in odraslih. Spanje vpliva na hormone, ki uravnavajo apetit. Tisti, ki spijo dovolj, zaužijejo manj kalorij kot tisti, ki spijo premalo.
Še več, spanec vpliva tudi na delovanje možganov. Če redno spimo dovolj, naši možgani delujejo učinkoviteje, lažje rešujemo probleme in imamo boljši spomin. Kadar pa ne spimo dovolj, to negativno vpliva na delovanje možganov. Posledično imamo lahko več težav z razmišljanjem, koncentracijo, kar posledično vpliva na naše delo, učenje in razumevanje z drugimi.
Toliko svetlobe v vsem mestu…
Na slab spanec vpliva veliko dejavnikov - in na žalost niso vsi pod našim nadzorom (npr. bolezen ali psihološki dejavniki). Vsekakor pa je vredno pogledati svoje navade, pa tudi dekoracijo spalnice (predvsem okenske obloge), saj je največkrat ravno slabo urejen prostor glavni razlog, da ne spimo dovolj.
Hiše v naseljih so obdane z uličnimi svetilkami, nanje svetijo žarometi mimo vozečih avtomobilov, v oknih se zrcalijo neonske reklame. Medtem že najmanjši sončni žarek ali umetna svetloba zavre izločanje melatonina, zaradi česar je težko spati ali zaspati. Na srečo se temu zlahka spopademo s pravim načinom zatemnitve prostora – na primer dnevno-nočnim rolojem, ki je sestavljen iz dveh izmenično razporejenih trakov: zatemnitvenega in prozornega.To je ena izmed najbolj priljubljenih vrst senčil!
Prostoviseči roloji dan in noč - za dober spanec
Poleg prave temperature v spalnici (približno 17-18 stopinj), udobne vzmetnice in vzglavnika, velja spomniti na okenske prevleke v spalnici. Zgoraj omenjene prosto viseče dnevno-nočne žaluzije (npr. Anwis) vam ne bodo omogočile le popolne zapore dostopa svetlobe v spalnico, temveč vam bodo podnevi omogočile tudi natančno upravljanje količine sončne svetlobe, ki vstopa notranjost.
Še več, prosto viseče dnevno-nočne žaluzije Anwis so popolne tako za majhne prostore kot sobe z veliko zasteklitvijo - največja velikost žaluzije je lahko do 20 m². Pri naročilu določenega modela roloja dan-noč lahko izberemo tudi način upravljanja - ročni ali električni, ki ga prilagodimo osebnim potrebam.
Več o Anwis prosto visečih rolojih dan in noč na www.anwis.pl
