Odlična rešitev je organizirati delovni prostor tik ob oknu. Najbolje je, da mizo postavimo pred okno ali - če nimamo te možnosti - ob okno, in sicer tako, da lahko dnevna svetloba prosto pada na delovno površino.
Ergonomija na delovnem mestu je izredno pomembna. Zahvaljujoč pravilno urejenemu prostoru, v katerem preživimo dolge ure, se lahko izognemo številnim zdravstvenim težavam, znatno povečamo svojo produktivnost in tudi povečamo raven koncentracije. Kako urediti ergonomski delovni prostor in kaj naj bo v kotu domače pisarne? Svetujemo!
Številne zdravstvene težave lahko povzročijo način uporabe vašega delovnega prostora. Zahvaljujoč ergonomsko oblikovanemu delovnemu mestu boste ustvarili telesu in umom prijazen pisarniški kotiček, kjer bo delo zagotovo lažje.
Ergonomski delovni prostor: premaknite se!
Dolge ure, preživete za mizo ali nagnjeni nad prenosnik, bistveno prispevajo k utrujenosti in bolečinam. Oblikovalci vse pogosteje domnevajo, da bi morali pri oblikovanju prostora za delo razmišljati o gibanju. Bolečina se pojavi, ko je telo predolgo v enem položaju. Bistvo je, da ni vse na dosegu roke. Vredno je ustvariti prave pogoje za promet, celo doseči vezi.
15 idej za ureditev kraja za delo v stanovanju. FOTOGRAFIJE
Ergonomski delovni prostor: udobno sedite
Izbira prave mize in stola je izredno pomembna. Mnogo ur neaktivnosti je zelo slabo za vaše zdravje, veliko slabše pa je, če ste več ur v napačnem položaju. Zato je tako pomembno, da je naše delovno mesto urejeno v skladu z načeli ergonomije. Standardna višina pisalnega stola (za osebo povprečne višine) je 75 cm. V tem primeru bi moral stol imeti možnost nastavitve višine sedeža na 50 centimetrov. Njegova višina je najbolje nameščena tako, da so nasloni za roke približno na višini mize. Ko izbirate stol, oblecite model, ki vam bo nudil oporo za hrbet, je nastavljiv in se vrti, da omogoča gibanje. Pomembno je, da sedite pokonci in monitor nastavite v višini oči (ali na ravni, kjer vam vid naravno pade). Roke in komolci naj bodo pod kotom 90 stopinj, roke pa naj bodo tik nad tipkovnico. Tudi če delate pozno, obstaja veliko načinov, da se počutite produktivni in se osredotočite na ukrepanje tudi takrat.
Ergonomski delovni prostor: organizirajte se
Ustrezna organizacija na delovnem mestu je v veliko pomoč. Pogosto uporabljeno pisarniško opremo je najbolje postaviti bližje mizi, predmete, ki jih ne uporabljate tako pogosto, pa postavite višje ali dlje. Uporabite nalepke in etikete! Njihova prisotnost vedno olajša iskanje karkoli, škatle in vezi pa pomagajo pri urejanju dokumentov. Dodajte namizno svetilko, da boste lahko svetlobo usmerili tja, kamor jo potrebujete, ko delate. Dobro osvetljeno okolje pripomore k koncentraciji in razbremeni oči. Še posebej, če je raven svetlobe blizu dnevne svetlobe. Dnevno svetlobo lahko poskusite znova ustvariti z žarnicami, ki imajo spekter, podoben naravni sončni svetlobi (5000 Kelvin ali več). Osredotočena osvetlitev na mizi nam omogoča, da se osredotočimo na delo.
Ergonomski delovni prostor: naravno
Če imate priložnost, bi bila odlična rešitev organiziranje delovnega prostora tik ob oknu. Najbolje je, da mizo postavimo pred okno ali - če nimamo te možnosti - ob okno, in sicer tako, da lahko dnevna svetloba prosto pada na delovno površino. Svež zrak pomaga tudi pri koncentraciji. Pred delom vedno poskusite prezračiti sobo, v kateri boste delali - pustite zunaj svež zrak. Pomembno je v naravo vnesti naravo v delovni prostor. Če nimate okna, rastline odlično filtrirajo zastoj zraka, oksigenirajo delovno mesto in tudi povečajo našo produktivnost.
Glej tudi: Prostor za delo v spalnici >>>
Domača pisarna: poglejte, kako organizirati delovni prostor v majhnem prostoru
Ureditve kabineta 20 navdihov