Finska savna v našem domu lahko postane odličen kraj za sprostitev. V nasprotju z nastopi to ne stane bogastva, sama montaža pa lahko traja nekaj ur. Svetujemo, kako zaključiti stene in tla v savni, kakšno razsvetljavo izbrati, katere vrste materialov je treba uporabiti, da bodo odporni na visokotemperaturni zrak in še več! Kako zgraditi savno?
Skandinavski prebivalci že dolgo poznajo blagodejne učinke savn. Uporabljajo ga vsaj dvakrat na teden. Na zabavah ali srečanjih s prijatelji je skupno bivanje v savni skoraj obred. Beseda domača savna je ponavadi definirana kot zatesnjena, izolirana za vzdrževanje sobe z visoko temperaturo s pečico in lesenimi klopi, ki se uporabljajo za pregrevanje telesa. Ritual uporabe te vrste savne so ustvarili Finci, zato jo danes pogosto imenujejo finska. Prepovedali so načelo, da bolj ko je primitivna gradnja savne, tem bolje. In čeprav se na stotine let v načinu gradnje savn ni spremenilo veliko (le peč je doživela pomembne spremembe), se morajo tisti, ki želijo tihega in vremensko neodvisnega kopanja v vročini, nekaj odločiti.
Savna je kopel na zraku, segretega na več deset stopinj, ki se konča s hlajenjem telesa s potopitvijo v hladno vodo ali s tuširanjem. Ljubitelji savn pravijo, da je to prijeten in zdrav način preživljanja prostega časa. Nasprotniki menijo, da bivanje v savni zahteva veliko zanikanja.
Glej tudi: Velike kopalnice: kako jih lepo okrasiti. Velika kopalniška zasnova
Finska savna - vrste
- Suha savna
Suha domača savna, ki jo pogosto imenujejo staro švedska. Če vstopimo vanj, človek doživi pravi toplotni šok - temperatura je 90–110 ° C, vlažnost pa je približno 10% (v običajnih prostorih stanovanjskih stavb je vlaga - odvisno od letnega časa - 45–65%). Suh zrak v trenutku suši kožo in segreva telo, ki se nato počasi začne znojiti.
- Mokra savna
Vlažna domača savna - temperatura zraka v mokri savni je 70-90 ° C (nekateri menijo, da je 50-60 ° C dovolj), vlažnost - 25-35%. Takšno vlažnost dobimo z vlivanjem vode na kamne v savni peči. Vlažna savna ima veliko več podpornikov kot suha.
- Parna zeliščna savna
Domača savna s paro zelišča - temperatura v taki savni je 45-65 ° C, vlažnost 40-65%. V njej so nameščene posebne pečice, ki hkrati segrevajo zrak in proizvajajo vročo paro. Pogoji v parni savni so primerni za večino ljudi, tudi za majhne otroke. Uporabite ga lahko za zeliščne inhalacije, tako da vodno paro prenašate skozi zelišča ali dišavna olja. Domača parna savna se pogosto zamenjuje s povsem drugačno obliko kopeli, t.i. parna soba
Finska savna - njen dom doma
Preden začnete gradnjo same savne, se morate najprej odločiti, ali naj bo v hiši ali v ločeni zgradbi. Če se v fazi načrtovanja hiše upošteva kabina, se takoj načrtujejo vsi priključki, odtok odplak in učinkovito prezračevanje. Prav tako je vredno razmisliti, da bi zanj dodelili večji prostor, ki bo vključeval tudi tuš (da se ohladite po savni), opremite kavč ali fotelj (za sprostitev) in prijetne cvetlične lončke z rastlinami. Prav tako je lepo pustiti takšno "kopalno" mesto na terasi, balkonu ali vrtu ali si vsaj ogledati zelenje zunaj okna - okno bo pripomoglo tudi k boljši kroženju zraka.
Če doma načrtujete sobo za vadbo, bo to idealna soseska za domačo savno . V že zgrajeni hiši je savna kabina lahko nameščena v kopalnici, dodelite sobo, ki meji na kopalnico, prilagodite podstrešje, njegov del ali sobo, ki je prenehala opravljati svoje trenutne funkcije (na primer del spalnice študenta, ki je začel življenje "sam". Če vzamemo primer Fincev in Rusov, se lahko odločite za namestitev kabine v ločeno stavbo - hišo, ki stoji na vrtu. Kabine za savne niso zgrajene na prostem kot prostostoječe. Domača savna bi nato sprostila preveč zraka. Da bi zmanjšali svoje izgube, bi se morale stene kabine prilepiti na stene prostora.
O savni bi morali razmišljati v fazi načrtovanja hiše, da bi izbrali najprimernejše mesto za to. Prostor za savno mora biti prosto stoječa struktura. Ne sme biti nameščen v zaprtem prostoru na štirih straneh. Domača savna mora biti nameščena v bližini kopalnice s tušem. Tako boste lahko umivali in hladili telo pred in po savni. Praktična rešitev je načrtovanje savne v eni sobi z prostorom za počitek, na primer domačim solarijem ali majhno telovadnico. Dobro je, če je v takšni sobi okno. Ne pozabite tudi na izpušno prezračevanje (na primer v kopalnici ali kuhinji).
Finska savna - kako narediti savno doma?
Savno lahko zgradite zunaj hiše kot samostoječo ali pa jo postavite v eno od prostorov v hiši. Slednji tip je pogostejši. Glede na pogoje v savni, to je temperaturo in vlažnost, je lahko hišna savna suha, mokra ali paro zeliščna.
Da bi imela savna primerne pogoje, je treba vzdrževati ustrezno razmerje med temperaturo in vlago. Ta odnos opisuje "zakon vsote 110", po katerem naj bo vsota temperature (v ° C) in vlažnosti (v odstotkih) v savni 110 (na primer 70 ° C in 40%). Domača savna je zaprta soba, izolirana od preostale zgradbe. Material, uporabljen za njegovo konstrukcijo, mora biti odporen na visokotemperaturni zrak.
Ko veste, za katero vrsto kopeli se boste odločili, je vredno pogledati, kakšne pogoje je treba izpolniti, da boste uživali v pravilno zasnovanem in zgrajenem kompleksu savne.
Preberite še: Dekor za spalnice: čas za sprostitev …
Finske zahteve za savno - kabina
- Najmanjša višina sobe - 2 m.
- Trifazno napajanje.
- Peč se nahaja na vhodni steni v kabino.
- Vrata kabine se odpirajo navzven.
- Tla - po možnosti terakota.
- Prostor, v katerem se nahaja savna, mora biti prezračen.
Finska savna - stene in strop
Notranje stene savne morajo biti izdelane iz plošč ustrezne vrste lesa, debeline najmanj 12 mm. Za gradnjo savne se najpogosteje uporabljajo: skandinavska smreka, kanadska jelka in cedra, ki je popoln material za savno. Pomembno je, da ima les najmanj vozlov in minimalno količino smole (da se uporabnikom zagotovi udobje). Lesene plošče je treba položiti na toplotno izolacijo, po možnosti iz mineralne volne.
Njegova debelina je lahko od 45 do 100 mm. Stiropor ni odporen na visoke temperature, zato izolacije ne bi smeli biti iz penastih polistirenskih plošč. Ustrezna izolacija je zelo pomemben element savne. Čas ogrevanja je kratek do minimalnih obratovalnih stroškov.
Domača savna je lahko tudi iz masivnih lesenih hlodov - potem izolacija mineralne volne ni potrebna. Domača savna, ki je znotraj hiše, ne potrebuje dodatne izolacije vlage. V nasprotju s splošnim prepričanjem je najbolj suha soba v celotni hiši. Zunanje stene savne lahko zaključite s katerim koli materialom - lesom, vlaknenimi ploščami ali mavčnimi ploščami. Da bi zaščitili lesene stenske elemente pred absorpcijo vode, ki se je nabrala na tleh savne, jih je treba postaviti na primer na aluminijaste profile.
Finska savna - tla
Tla za savno morajo biti izdelana iz materiala, odpornega proti vlagi in toploti. Lahko je terakota ali plastična obloga. Tako, da površina tal savne ni spolzka, jo lahko dodatno obložite z lesenimi talnimi rešetkami. Še več, domača savna ne potrebuje izolacije svojih tal. Lesene elemente, kot so talna rešetka, prag vrat ali ročaji vrat, je treba zaščititi s posebnim lakom (ki se uporablja na primer za impregnacijo čolnov).
Odtok vode v tleh je priporočljiv samo za zeliščne-parne savne. To je vredno narediti v vsaki savni, ker je lažje vzdrževati čistost. Ne pozabite, da odtočne rešetke ne smete postavljati tik pod peč, saj se skozi njih lahko vlečejo neprijetni vonji iz kanalizacije.
Ne zamudite: podstrešna zasnova kopalnice. Kopalnica, ustvarjena za sprostitev
Finska savna - prezračevanje
Če sanjate domačo savno, tuš in prostor za sprostitev v enem skupnem prostoru, ne pozabite na njeno pravilno prezračevanje: izmenjavo in kroženje zraka. Napake v prezračevalnem sistemu lahko povzročijo vlažnost v prostorih in celo pojav glive na steni.
In v skrajnih situacijah - pregrevanje znotraj savne in celo požar. Zato je tako pomembno prinašati svež zrak in zunaj izpuščati topel in vlažen zrak. Zrak naj bi moral prosto krožiti. To lahko dosežemo z namestitvijo odprtin za dovod in odvod zraka. Prav tako mora obstajati prost kroženje zraka okoli savne. Zato držite razdaljo med steno prostora in kabino.
Finska savna - razsvetljava
Svetlobne napeljave v savni so običajno nameščene na stenah na varni razdalji od stropa. Svetujemo, kako osvetljena je domača savna, da se v njej počutite varno. V savnah se uporabljajo posebne svetlobne napeljave. Žarnica v takšnem okvirju je popolnoma prekrita z nepredušno svetilko. Do nje ni neposrednega dostopa. Razsvetljava lahko dodatno prekriva posebne odtenke svetilk. Intenzivnost svetlobe v savni ne sme biti premočna, ker mora spodbujati sprostitev.
Svetlobne napeljave v savni so običajno nameščene na stenah na varni razdalji od stropa - najmanj 30 cm. Lahko so tudi pod klopi. Ta način postavitve razsvetljave ustvarja prijetno razpoloženje. Ne pozabite, da nikoli ne postavljate razsvetljave neposredno nad štedilnik.
Oglejte si še: Sprostite se v poletnem slogu: 7 idej za dekor spalnice
Finska savna
gre za sobo iz lesa s pečico, ki je postavljena v notranjost za pridobivanje suhe savne (brez nalivanja vode na kamne), mokra - nalivanje vode na kamne, pare - zahvaljujoč pečici s paro in zeliščnim agregatom, kjer postavljamo sveža ali suha zelišča na izpust pare agregata, imamo parno savno zeliščni.
V savni lahko dobite temperaturo do 110 o C (pod stropom) z relativno vlažnostjo 3-5%. Pomembno si je zapomniti, da višja kot je temperatura, nižja je vlaga. Vsota C in% relativne vlažnosti mora biti okoli 110, to je 100 o C in 10%, 80 o C in 30%, 50 o C in 60%. Če presežete to vrednost, lahko pride do opeklin - večja kot je vlaga, večja absorpcija toplote v telesu.
Prednost savne je (čeprav se sliši čudno) telesu povzročila velik šok - najprej zelo vroče, nato zelo hladno (spuščanje) in tako naprej trikrat. Ta proces vsiljuje obrambne reakcije telesa, to je aktiviranje posameznih notranjih organov za preprečevanje takšnih stanj - organi delujejo, in ko delujejo, so bolje "usposobljeni" za svoje funkcije. Zahvaljujoč temu je telo kot celota učinkovitejše - kot športnik, ki trenira (savno uporabljamo za treniranje organov). Poleg tega visoka temperatura povzroči, da telo sprošča endorfine - snovi, ki povzročajo občutke zadovoljstva in splošne sreče.
Uporaba savne je precej moteča zaradi dolgega časa ogrevanja kabine - od 20 do 60 minut in postopkov, povezanih z njeno uporabo. V savni morate preživeti vsaj eno uro, da se trikrat ogrejete, ohladite in sprostite.
Savno v domu je treba načrtovati že v fazi načrtovanja hiše ali stanovanja. Vendar se lahko odločimo za savno zgraditi na nenavadnem mestu - lahko je podstrešje, klet ali garderobna omara. Vse pogostejši trend pa je finska savna v kombinaciji s kopalnico ali večjo kopalnico.
Glej tudi: Dnevna soba: ureditev prostora za prosti čas
Finska savna: za drva ali na električni pogon
Domača savna s pečjo na drva mora imeti dimnik, da se dim sprosti. Z odločitvijo za napajanje finske savne lahko oskrbimo z enofazno pečjo do prostornine 4, 5 m3. Zgoraj potrebujemo trifazno peč z večjo močjo. Poleg električne energije potrebujemo učinkovito prezračevanje. Ploščice in terakota bodo najboljši zaključek tal, na katerem stoji finska savna .
Finska savna - CENA
Lahko se odločimo za namestitev savne v kabini, ki bo trajala približno dve uri, ali pa izberemo vgrajeno savno - stvar je nekaj dni.
Skandinavska smreka je najbolj priljubljen zaključni material za finsko savno doma. Domača savna pomeni tudi nenehno skrb za njeno čistočo in njene stene, pa tudi občasno brskanje po kamenju, da se med njimi ne razpokajo ali razkosajo.
Savna doma: cena - pri gradnji lastne finske savne bo proračun približno 7000 PLN, vse je seveda odvisno od njegove velikosti in opreme.
Finska savna - pripravljene savne
Najlažji način nakupa montažnih domačih savn . To so pripravljene kabine za samostojno sestavljanje. Nato dobimo ustrezne dimenzije sten, stropa, tal, vrat in klopi, ki jih moramo samo sestaviti - tako kot moderno pohištvo.
Finska savna - prave velikosti
Savna je lahko poljubne velikosti, vendar je dobro, ko lahko ležite v njej - čeprav bi morala biti ena stran kabine vsaj 2 m. Mogoče so zato najpogosteje izbrane kabine z dimenzijami 2x1, 6 m, 2x2 m. Kabina je običajno visoka 2 m, t.j. manjša od standardne višine prostora.
To pomeni, da lahko domačo savno postavite kamor koli. Če nam ne ustreza nobena od značilnih kabin, ostane, da jo naročimo po posameznem projektu v specializiranem podjetju ali pa jo zgradimo na mestu. Ko se odločimo za savno na podstrešju, je najboljša rešitev, da naročimo kabino po velikosti.
Preberite še: Oblikovanje notranje opreme za družino. Modernost in udobje!
Finska savna - potrebni dodatki
Vredno je opremiti savno z različnimi dodatki, s katerimi bo uporaba parnih kopel bolj prijetna. Sem spadajo naprave za merjenje temperature, vlažnosti, posode ali pokrovi za peči za savne.
Vsi proizvajalci savn ponujajo tudi različno opremo, ki olajša uporabo savne. Sem spadajo:
- termometri - priporočljivi so številčni diski, tekočine so manj berljive;
- higrometri za merjenje vlažnosti v savni;
- vedra za vodo - lesena, bakrena ali nerjavna jekla;
- žlice ali zajemalke za vlivanje kamnov v vodo savne;
- peščene urne ure za merjenje časa v savni;
- pokrovi peči
Na trgu je tudi veliko dodatne opreme, ki savno naredi bolj prijetno, na primer: leseni vzglavniki, posebne ergonomske sprostitvene klopi, esence in eterična olja ter številni drugi predmeti. Zanimiv podatek so avtomatski vodni razpršilci, ki z vnaprej programirano frekvenco poškropijo kamne z vodo - samo ali z dodatkom aromatičnih esenc.
Finska savna ali soba za prenovo v vašem domu: GLEJTE FOTO GALERIJE
Preobremenjeni, stresni, zaposleni - takšni smo. Najboljši način sprostitve so gibanje na prostem, vadba in domača savna . Oglejte si našo idejo za savno doma, natančneje - v kopalnici. Naša kopalnica je domača wellness soba, povezana s kopalnico. Savna doma, vroča kopel, udoben tuš nas bodo osvobodili vsakdana. Poleg tega ima kopalnica nekaj gozdne klime. Samo les in temno zelene keramične ploščice. In diši po pravi cedri, iz katere je bila zgrajena savna. Uporabili smo več podobnih vrst lesa.
Ne zamudite: Aromaterapija. 5 dišav za lažje spanje!
Savna, ki je soba za prenovo v vašem domu
Sodobna kopalnica z dekorativnim kamnitim mozaikom
Finska savna doma: POGLED VIDEO
Kako izgleda gradnja lastne finske savne v praksi? Ugotovite iz spodnjega videoposnetka!