Predlagamo vam, kako pravilno poskrbeti za spalno higieno, da se boste vsako jutro zbudili sveži in regenerirani. Lepo urejena spalnica, primerni pogoji in dobre navade vsak večer vam bodo olajšali to nalogo.
TOPLO PODNEBJE. Res je, dober počitek je mogoč le v pravem okolju. Naj bo vaša spalnica vaše zatočišče. Stavite na svoje najljubše barve (raje na umirjeno paleto naravnih barv) in materiale, prijetne na dotik. Na sliki. Posteljnina Esprit Home iz bombažnega satena.
Če želite mirno spati in se zjutraj zbuditi z energijo, najprej poskrbite za zrak v spalnici.Zdi se, da je osnova prezračevanje, a glede na smog in onesnaženost zunaj je bolje zaupati sodobni tehnologiji in uporabiti čistilec zraka.
Da ne bomo vdihavali škodljivih kemikalij, uporabljajmo za dodelavo notranjosti certificirane izdelke, ki jih priporočajo zdravstvene ustanove.
Pomembna je tudi udobna, naši teži prilagojena vzmetnica, ki bo hrbtenici nudila ustrezno oporo v vsakem položaju, ter posteljnina - lahka, z visoko toplotno izolacijo, a hkrati zagotavlja prost pretok zraka . Preden izberete opremo za spalnico, se je vredno pozanimati, na kaj morate biti pozorni.
Preberi
Vsaj trideset minut pred spanjem odložite tablico ali telefon. Modro svetlobo, ki jo oddajajo njihovi zasloni, naši možgani zaznajo kot signal, da je dan. Zaradi tega težje zaspimo in se spočijemo. Zato raje vzemite knjigo.Ne pozabite na dobro osvetlitev.
Na sliki. Hišna stenska svetilka Markslöjd.
Mehko
V spalnico vnesite udobne poudarke, kot so blazine, tkanine in celo mehko vzglavje. Izdelate jih lahko sami ali jih naročite - točno v stilu, ki vam ustreza.
Na sliki. Oblazinjeno vzglavje z rožami znamke Buum.
Ni le okras
Zavese imajo izjemen dekorativni potencial, a v spalnici naj bodo namenjene predvsem zatemnitvi notranjosti. V tej vlogi bodo delovali materiali, ki ne prepuščajo sončne svetlobe.
Na sliki. zavese iz damasta iz kolekcije Ebury Jamesa Hareja.
Varni lateks
Ima antibakterijske in protiglivične lastnosti, je odporen na deformacije. V vzmetnici Hilding Latino je med dvema slojema lateksa pena Velvet Touch, ki skrbi za optimalno togost vložka.Profiliranje omogoča prezračevanje in oblikuje 7 con trdote, ki ustrezajo potrebam posameznih delov telesa.
Iz otroštva
Zdrav spanec je pomemben od prvih mesecev življenja. Ko izbirate vzmetnico za malčka, se prepričajte, da ima ustrezne certifikate. Dobro spočit otrok ste dobro spočiti vi!
Pralno
Ne osredotočite se le na material in lastnosti vzmetnice, pomislite tudi na higieno. Odstranljiva, pralna prevleka (imajo jo npr. modeli IKEA) je posebej priporočljiva za alergike.
Za alergike
Kemične sestavine v zaključnih materialih, kot so stenske barve, lahko povzročijo alergijske reakcije. Da bi se jim izognili, je vredno poseči po izdelkih, ki jih priporoča Poljsko društvo za alergologijo, npr.Tikkurila Optiva Ceramic Super Matt 3 barva, ki ima ekološko recepturo, ki je varna za zdravje in okolje, odlikuje pa jo tudi povečana odpornost na madeže, umazanijo in prah.
Moč zelene
Obkroženost z zelenjem regenerira vitalnost in pomirja. Pri urejanju spalnice ne pozabite na rastline. Nekatere, kot je Sternbergova zel, čistijo zrak!
Zdrav zadah
Svež zrak je nujen, da je spanec krepčilen za telo. Čistilec Samsung AX32 z Wi-Fi povezljivostjo odlikuje kompaktna velikost, zasnovan je posebej za površine do 41 m². Zahvaljujoč 3-stopenjski filtraciji iz zraka odstrani do 99,97 % mikrodelcev. Predfilter lovi prah, ogleni filter odstranjuje neprijetne vonjave in škodljive pline, ultra fin filter za prah pa ujame delce PM 2.5. Še več, senzorji za prah v realnem času ocenjujejo kakovost zraka in ji samodejno prilagajajo delovanje naprave.
Miren ocean
Modra barva je priporočljiva za spalnico, ker pomirja in pomirja. Ta barva nas spominja na naravno - nebo, vodo, divje rože, svež zrak. V spalnici se odločimo za umirjeno modro, umirjeno indigo barvo. V aranžmaju, ki ga vzdržujemo v paleti različnih odtenkov ene barve, lahko kombiniramo različne vzorce. Bela in siva bosta odlično ozadje zanje.
Na sliki. tkanine iz kolekcije Hana Indigo znamke Villa Nova.Bistvenega pomena za udobje
Prostor, kjer se sprostimo, ima velik vpliv na kakovost našega počitka. Najprej naj bo pospravljeno – zato poskrbimo, da se bo zlahka izognilo neredu v spalnici.Pri tem bo pomagalo pravilno izbrano pohištvo za shranjevanje, kot so komode in nočne omarice. Izredno pomembna je tudi barvna shema – izbirajmo umirjene barve, kot so bež, bela, siva, zelena, modra. Materiali in vzorci, vzeti iz narave, blagodejno delujejo tudi na naše počutje. Pomagajo ustvariti intimno, nemoteče razpoloženje. Stavite na les, prozorne mehke tkanine, nežne rože.